অনেকে দাঁতের হলদে বা মলিন দাগে সমস্যায় ভোগেন, যা চেহারায় প্রভাব ফেলে এবং আত্মবিশ্বাস কমায়। দাঁত পরিষ্কারের পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায় হিসেবে কিছু ফল দাঁতের দাগ কমাতে কার্যকর।
স্ট্রবেরি, আপেল, কলা এসব ফলের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দাঁতের হলদে ভাব কমায়। স্ট্রবেরিতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড প্লাক ও দাগ দূর করতে সাহায্য করে। আপেলের খোসায় থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান দাঁতকে পরিষ্কার ও মসৃণ রাখে। কলায় থাকা পটাশিয়াম দাঁত মজবুত করে।
এই ফলগুলোকে দাঁতের ওপর মালিশ করলে বা খাওয়ার পর মুখ ধুয়ে নিলে দাগ কমে আসে। তবে বেশি সময় না রেখে পরবর্তী ধাপে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত, কারণ ফলের অ্যাসিড বেশি সময় দাঁতের ওপর থাকলে ক্ষতি করতে পারে।
দাঁতের সমস্যা বা সংক্রমণ থাকলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত ব্রাশ, ফ্লস ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় অপরিহার্য।
thebgbd.com/NA
