গরমের সময় এসি আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ এসির নিচে থাকা বিশেষ করে চোখের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এসি চালু থাকলে বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়, যা চোখের জলীয়তা কমিয়ে দেয়। এর ফলে চোখ শুষ্ক, লাল, খুসকিতে এবং মাঝে মাঝে চুলকানো বা ঝাপসা দৃষ্টির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এসিতে দীর্ঘ সময় কাটালে চোখের নরম টিস্যুগুলো শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে চোখের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এ ছাড়া, এসি থেকে বের হওয়া বাতাস সরাসরি চোখে লাগলে চোখের পৃষ্ঠে ইনফেকশন বা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে যারা ড্রাই আই সিন্ড্রোমে ভুগছেন, তাদের জন্য এসির নিচে থাকা আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
এসব সমস্যা এড়াতে কিছু সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা জরুরি। নিয়মিত চোখে জল পড়ানোর জন্য আর্টিফিশিয়াল টিয়ার বা চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন। প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম দিন। দীর্ঘক্ষণ পর্দার সামনে থাকলে চোখের পলক ফেলা বাড়ানোর চেষ্টা করুন। ঘরকে হাইড্রেটেড রাখতে আর্দ্রতা বৃদ্ধি করার জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন অথবা ঘরে কিছু পানি রাখুন যা বাষ্প ছড়াতে সাহায্য করবে।
এছাড়া, এসির বাতাস সরাসরি চোখে পড়ার থেকে বিরত থাকুন। এসির বাতাসের পথ পরিবর্তন করে সেটি চোখের দিকে না এসে অন্য দিকে রাখতে পারেন। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন যাতে শরীর এবং চোখ দুটোই হাইড্রেটেড থাকে। ঘুমের সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন কারণ চোখ ঠিকমতো বিশ্রাম না পেলে শুষ্কতা ও ক্লান্তি বৃদ্ধি পায়।
যদি দীর্ঘদিন ধরে চোখ শুষ্ক, লাল হয়ে থাকে বা ঝাপসা দেখতে হয়, তবে অবিলম্বে চোখের বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শ নিন। কারণ এসব লক্ষণ চোখের সংক্রমণ বা আরও গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে।
সুতরাং, এসি ব্যবহারের সুবিধা গ্রহণের সঙ্গে সঙ্গে চোখের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। সচেতনতা এবং সঠিক যত্নের মাধ্যমে এসির নিচেও চোখের স্বাস্থ্যের ভালো অবস্থান বজায় রাখা সম্ভব।
https://thebgbd.com/BYB
