ঢাকা | বঙ্গাব্দ

আসছে শীত, ত্বকের যত্নে কিছু টিপস

শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বককে শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে, তাই এখন থেকেই ত্বকের যত্নে কিছু পদক্ষেপ নিলে শীতকালেও ত্বক সজীব থাকবে।
  • | ১৫ নভেম্বর, ২০২৪
আসছে শীত, ত্বকের যত্নে কিছু টিপস শীতে ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায়

শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বককে শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে, তাই এখন থেকেই ত্বকের যত্নে কিছু পদক্ষেপ নিলে শীতকালেও ত্বক সজীব থাকবে।ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতামত এবং পরামর্শের ভিত্তিতে ত্বক সুরক্ষার কিছু কৌশল নিচে তুলে ধরা হলো।


১. ত্বক ময়েশ্চারাইজড রাখা: ডার্মাটোলজিস্টদের পরামর্শ শীতের আগে থেকেই ত্বক নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। গ্লিসারিন, হাইলুরোনিক এসিড এবং সেরামাইড সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। সকালে ও রাতে ত্বক ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগানো ভালো। বিশেষ করে গোসলের পরপরই এটি ব্যবহার করলে ময়েশ্চারাইজার ত্বকে ভালোভাবে শোষিত হবে।


২. ক্লিনজিং রুটিন পরিবর্তন: শীতে ত্বক বেশি শুষ্ক হওয়ায় সাবানের পরিবর্তে **হাইড্রেটিং ক্লিনজার** ব্যবহার করতে হবে। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করবে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখবে।


৩. সানস্ক্রিন ব্যবহারে ভুল নয়: বিশেষজ্ঞরা মনে করেন শীতকালে অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার এড়িয়ে চলেন, যা ক্ষতিকর। সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি শীতকালেও সক্রিয় থাকে। তাই SPF ৩০ বা তার বেশি মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আবশ্যক।


৪. অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল এড়িয়ে চলা: গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। তাই হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে হবে। গরম পানিতে গোসলের পরে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।


৫. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা: পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে এবং শীতকালীন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন- কমলা, আমলকী, টক দই ইত্যাদি খেতে হবে। এ ছাড়াও বাদাম, বীজ এবং মাছের তেলে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।


৬. ত্বক মাস্ক এবং সিরাম ব্যবহার: সপ্তাহে একবার ত্বকের জন্য হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বকের আর্দ্রতা বাড়বে। এছাড়া হাইলুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করলে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা যায়।


৭. ঠোঁটের যত্নে লিপ বাম ব্যবহার: শীতকালে ঠোঁট ফেটে যাওয়া খুব সাধারণ। তাই লিপ বাম ব্যবহার করতে হবে যাতে ঠোঁট নরম থাকে। শিয়া বাটার, ভিটামিন ই এবং মধু সমৃদ্ধ লিপ বাম কার্যকরী।


বিশেষজ্ঞদের মন্তব্য: ডা. সালমা হোসেন একজন ত্বক বিশেষজ্ঞ বলেন, “শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা রোধে এধরণের ত্বক যত্ন নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। সঠিক যত্নে ত্বক মসৃণ এবং কোমল থাকবে।



 ডা. মেহেদি হাসান ত্বক ও এলার্জি বিশেষজ্ঞ, পরামর্শ দেন, অতিরিক্ত গরম পানির ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং এমন ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলকে রক্ষা করে।



শীতকালীন ত্বকের যত্নের উপর গুরুত্ব দিয়ে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার এই পদক্ষেপগুলো মেনে চললে ত্বক সুস্থ ও সতেজ থাকবে।