শীতের সময় কলা খেলে ঠান্ডা লাগে- প্রায় ৯০ ভাগ মানুষের এটাই ধারণা। যে কারণে অনেকে কলা খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা একেবারেই সঠিক নয়।
চিকিৎসকদের মতে, কলা খাওয়ার সঙ্গে ঠান্ডা লাগার সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। তবে যাদের অ্যালার্জি বা ঠান্ডাজনিত সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে কলা খেলে অসুবিধা হতে পারে। এ ধরনের ভুক্তভোগীদের কলা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
সাধারণত ঠান্ডা লাগলে কলা বা টকজাতীয় ফল খেতে নিষেধ করা হয়। তবে পরিমিত পরিমাণে খেতে কোনো সমস্যা হয় না। কলায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
তবে যাদের রেনাল ফেলিওর বা পটাশিয়ামের মাত্রা নিয়ে সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য কলা খাওয়ায় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কারণ, কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। কলায় রয়েছে প্রচুর ফাইবার থাকে, যা হজমে সহায়তা করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে পরিমিত পরিমাণে কলা খেলে কোনো সমস্যা দেখা যায় না। কারণ, কলার ফাইবার শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।
এ ছাড়া এ ফল মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে সাহায্য করে। শীতে কলা খাওয়ায় কোনো বাধা নেই। সঠিক পরিমাণে এ ফল খেলে তা শরীরের জন্য আরও উপকারী।
thebgbd.com/NIT
