হাত-পায়ের নখ সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য নিয়মিত যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নখের সঠিক যত্ন না নিলে এগুলো ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে, ফাঙ্গাস সংক্রমণ হতে পারে বা অস্বাস্থ্যকর দেখতে লাগতে পারে। প্রথমে নখ পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। প্রতিদিন গোসলের সময় হালকা সাবান এবং ব্রাশ দিয়ে নখের ভেতর ও চারপাশ পরিষ্কার করুন। ময়লা জমে থাকলে জীবাণু সংক্রমণ ঘটতে পারে।
নখ কাটার সময় সতর্ক থাকুন। নিয়মিত নখ কাটুন, তবে খুব বেশি ছোট করবেন না। হাত-পায়ের নখের আকার অনুযায়ী কেটে নিন যাতে এগুলো ভাঙা বা ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি কমে। নখ কাটার পর ধীরে ধীরে ফাইলার দিয়ে প্রান্তগুলো সমান করে নিন।
নখে আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষ করে শীতকালে নখ শুকনো হয়ে ফেটে যেতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে নখ ও চারপাশের ত্বকে তেল বা লোশন লাগিয়ে রাখতে পারেন।
কঠোর রাসায়নিক যেমন নখ পরিষ্কারের হার্শ প্রোডাক্ট এড়িয়ে চলুন। এগুলো নখকে দুর্বল করে দিতে পারে। নখ রঙ করার জন্য ভালো মানের নেইল পলিশ ব্যবহার করুন এবং পলিশ তোলার জন্য এসিটোনমুক্ত রিমুভার বেছে নিন।
খাদ্যাভ্যাসে যত্নশীল হন। নখ শক্ত এবং স্বাস্থ্যবান রাখতে প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি এবং বায়োটিনযুক্ত খাবার খান। পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করুন যাতে শরীর ও নখে আর্দ্রতা বজায় থাকে।
যদি নখে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, যেমন ব্যথা, লালচে হয়ে যাওয়া বা ফাঙ্গাসের লক্ষণ, তবে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে হাত-পায়ের নখ শুধু সুস্থই থাকবে না, বরং আপনার সামগ্রিক সৌন্দর্যও বাড়িয়ে তুলবে।
