শীতের শুষ্ক বাতাস ও কম আর্দ্রতার কারণে ঠোঁট ফাটার সমস্যা বেড়ে যায়। সঠিক যত্ন নিলে এই সমস্যা সহজেই এড়ানো সম্ভব।
নিচে ঠোঁট ফাটা রোধে কিছু কার্যকর উপায় উল্লেখ করা হলো:
১. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে নিয়মিত লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। এমন পণ্য ব্যবহার করুন যা প্রাকৃতিক উপাদান সমৃদ্ধ এবং শীতে ঠোঁটকে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে।
২. পর্যাপ্ত পানি পান করুন: শীতে পানি কম পান করার প্রবণতা থাকে, যা শরীর এবং ঠোঁট শুষ্কতার জন্য দায়ী। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
৩. ঠোঁট না চাটুন: ঠোঁট শুষ্ক লাগলে অনেকেই বারবার জিভ দিয়ে চাটেন, যা আরও বেশি শুষ্কতা এবং ফাটার কারণ হয়। এটি এড়িয়ে চলুন।
৪. প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহার করুন: ঠোঁটের মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে ২-৩ বার প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহার করুন। মধু ও চিনি মিশিয়ে হালকা হাতে ঠোঁটে ম্যাসাজ করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
৫. ঘরে আর্দ্রতা বজায় রাখুন: শীতকালে ঘরের ভেতরের বাতাস শুষ্ক থাকে। হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ঘরে আর্দ্রতা বজায় রাখুন।
৬. ভিটামিন ও পুষ্টিকর খাবার খান: ভিটামিন বি ও ই সমৃদ্ধ খাবার ঠোঁটের শুষ্কতা দূর করতে সহায়তা করে। শীতকালে শাকসবজি, বাদাম, এবং তেলযুক্ত মাছ খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
৭. ঠোঁটে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: শীতের সূর্যের আলট্রাভায়োলেট রশ্মি ঠোঁটে ক্ষতি করতে পারে। তাই লিপ বামের সঙ্গে এসপিএফ সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করুন।
৮. শীতে মাস্ক ব্যবহার করুন: ঠোঁটকে শীতল বাতাস থেকে রক্ষা করতে বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করুন। এটি ঠোঁট শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে।
৯. প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন: নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা বাদামের তেল ঠোঁটে নিয়মিত লাগালে আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং ঠোঁট মসৃণ হয়।
১০. ঠোঁটে ক্ষতিকর পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল বা কৃত্রিম গন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এটি ঠোঁটের শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
ঠোঁট ফাটার সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা ফাটার জায়গায় রক্তপাত হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
