রঙ চা দুধ চায়ের তুলনায় স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয় কিছু নির্দিষ্ট কারণের জন্য। রঙ চায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে। এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানগুলো হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, কোষের ক্ষয়রোধ করে এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করে। অন্যদিকে, দুধ চায়ের ক্ষেত্রে দুধ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শোষণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, ফলে রঙ চায়ের এই উপকারিতা কিছুটা কমে যায়।
রঙ চা হজমের জন্যও উপকারী। এটি পাচনতন্ত্র সক্রিয় রাখে এবং খাবার হজমে সহায়তা করে। দুধ চা অনেক সময় হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যাদের দুধ হজমে সমস্যা হয় তাদের জন্য। রঙ চা ক্যালরি মুক্ত বা কম ক্যালরিযুক্ত, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। অন্যদিকে, দুধ এবং চিনি যোগ করার কারণে দুধ চায়ের ক্যালরি বৃদ্ধি পায়, যা ওজন বাড়ার কারণ হতে পারে।
রঙ চায় ক্যাফেইনের পরিমাণ থাকে তুলনামূলক কম, যা স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় রাখলেও উদ্বেগ বা অনিদ্রা সৃষ্টির ঝুঁকি কম থাকে। দুধ চায়ে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি থাকলে এটি উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তাছাড়া, রঙ চা লিভার ও হৃদযন্ত্রের কার্যক্রম উন্নত করতে সহায়ক, যেখানে দুধ চা অতিরিক্ত দুধ ও চিনি যোগের ফলে বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।
এই কারণে দুধ চায়ের চেয়ে রঙ চা স্বাস্থ্যকর ও কার্যকর হিসেবে বেশি জনপ্রিয়। তবে চা পান করার সময় চিনি এড়িয়ে চললে উপকারিতা আরও বাড়ে।
