ভয় মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি। জীবনের নানা সময়, বিশেষ করে অন্ধকারে, একা থাকলে, বিপদে পড়লে বা দুঃস্বপ্ন দেখলে ভয় পেতে পারেন। ইসলামে এই পরিস্থিতিতে শান্তি লাভের জন্য কিছু দোয়ার নির্দেশনা রয়েছে, যেগুলো পাঠ করলে মনের ভীতি দূর হয় এবং আল্লাহর সাহায্য লাভ করা যায়। নিচে ভয় বা আতঙ্কের সময় পড়ার কিছু সহিহ দোয়া তুলে ধরা হলো—
১. “হাসবুনাল্লাহু ওয়া নি‘মাল-ওয়াকীল”
আরবি: حَسْبُنَا اللّٰهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
উচ্চারণ: হাসবুনাল্লাহু ওয়া নি‘মাল-ওয়াকীল
অর্থ: “আল্লাহ আমাদের জন্য যথেষ্ট, তিনি কতই না উত্তম কর্মবিধায়ক।”
(সূরা আলে ইমরান: ১৭৩)
২. “লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুন্তু মিনাজ্জালিমিন”
আরবি: لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
উচ্চারণ: লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুন্তু মিনাজ্জালিমিন
অর্থ: “আপনি ব্যতীত কোনো উপাস্য নেই; আপনি পবিত্র, আমি ছিলাম জালিমদের একজন।”
(সূরা আম্বিয়া: ৮৭)
দুঃখ-কষ্ট, ভয় ও বিপদের সময় এই দোয়াটি বেশি পড়তেন নবী ইউনুস (আ.)।
৩. রাতের ভয়ের সময় পড়ার দোয়া (বিশেষত দুঃস্বপ্নে জাগলে)
আরবি: أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ، وَأَنْ يَحْضُرُونِ
উচ্চারণ:
আ‘উযু বিকালিমাতিল্লাহিত তাম্মাতি মিন গাদাবিহি ওয়া ‘িকাবিহি, ওয়া মিন শাররি ‘ইবাদিহি, ওয়া মিন হামাযাতিশ শায়াতিন, ওয়া আয়্যাহদুরূন
অর্থ: “আল্লাহর পূর্ণ বাক্যের আশ্রয় নেই, তাঁর রাগ, শাস্তি, বান্দাদের অনিষ্ট, শয়তানের কুমন্ত্রণা ও তাদের উপস্থিতি থেকে।”
(তিরমিজি)
৪. ঘুমানোর আগে তিন কুল পড়ে ফুঁ দিন
সূরা ইখলাস, সূরা ফালাক, সূরা নাস—এই তিনটি সূরা তিনবার করে পড়ে নিজের ওপর ফুঁ দিন। এটি রাসুল (সা.)-এর নিয়মিত আমল ছিল এবং এতে রাতের ভয় ও বিপদ থেকে নিরাপত্তা মেলে।
৫. “আউজু বিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজিম”
আরবি: أَعُوذُ بِاللّٰهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
অর্থ: “আমি বিতাড়িত শয়তান থেকে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাই।”
হঠাৎ ভয় পেলে বা খারাপ চিন্তা এলে এই দোয়া পড়লে অন্তরে প্রশান্তি আসে।
ভয়ের সময় শুধু দোয়া পড়লেই নয়, অন্তর দিয়ে আল্লাহর ওপর ভরসা রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ, কোরআন তিলাওয়াত, এবং জিকির-আযকারের অভ্যাস করলে আত্মিক শক্তি ও সাহসিকতা বৃদ্ধি পায়।
আল্লাহ আমাদের সকল ভয়-ভীতি থেকে হিফাজত করুন। আমিন।
thebgbd.com/NA
